Maketa Decolen
TV reklama Decolen

Péče o prsa

Aby byla Vaše prsa krásná a zdravá, je potřeba se o ně dobře starat. Existuje několik důležitých zásad, které je vhodné dodržovat.

Zásady správné péče o prsa:

Noste správnou velikost podprsenky (čtěte v záložce „Jak správně vybrat podprsenku“)

Vyhýbejte se kouření

Posilujte prsní svaly

Svaly prsou s postupem času ochabují a pokud pravidelně necvičíte nebo nevykonáváte jiný pravidelný pohyb, při kterých byste prsní svaly zatěžovala, vaše poprsí se bude stávat povislým. Přitom stačí udělat obden pár speciálních cviků a vaše prsa budou vzdorovat gravitaci!

Cvičení pro zpevnění poprsí

  1. Určitě nejznámějším cvikem na zpevnění poprsí je spojit ruce v úrovni prsou dlaněmi k sobě a na deset sekund je tisknout proti sobě. Opakujte alespoň pětkrát.
  2. Postavte se naproti zdi, rozpažte ruce na šířku ramen, opřete se o zeď a udělejte jeden krok dozadu. Pak se tělem přibližujte ke zdi a zase se vzpírejte zpátky. V podstatě se jedná o jakési kliky ve stoje. Opakujte 15x. Po dvou týdnech můžete přejít na klasické „dámské kliky“ (s pokrčenými koleny), časem i na kliky klasické.
  3. Opět se postavte ke zdi, přitiskněte se k ní celým tělem. Zatněte prsní svaly a provádějte pohyby, jako byste plavali „prsa“. Udělejte alespoň padesát pomalých temp.
  4. Postavte se, ohněte ruce v loktech a mějte je připažené. Pak ruce táhněte za záda. Pohyb musí být pomalý. Opakujte třikrát po deseti sériích.

Nanášejte na prsa pravidelně krém

Pokožka celého těla potřebuje hydrataci, v místech, kde působí gravitace, ale o to více. Zvláště pokud máte větší prsa, kůže se jejich váhou napíná a potřebuje důkladně promazávat, aby neztratila svou elasticitu. Totéž platí pro období těhotenství. Prsa rostou, nalévají se mateřským mlékem a pokud je dostatečně a hlavně pravidelně nemažete, mohou vzniknout drobné prasklinky zvané strie. Není přitom vůbec nutné investovat do drahé kosmetiky. Přestože v dnešní době existují špičkové krémy, které vám zpevní a vypne pokožku prsou, velkou službu vám prokáže i panenský olivový olej.

Choďte na kontroly prsou

Alespoň jednou měsíčně proveďte samovyšetření prsou. Zvedněte jednu ruku a druhou natažené prso prohmatávejte od malých kruhů po nejmenší – až skončíte u bradavky. Nezapomeňte ani na oblast v podpaží. Zaznamenala jste změny jako například bulku, tvoření důlků, bolest v bradavkách nebo zvětšení prsu? Navštivte raději lékaře. Pokud je vám více než 35 let, měla byste si také zajít na mamografii. Jedná se o rychlé a nenáročné vyšetření, které dokáže včas odhalit i milimetrový nádor a díky tomu umožňuje včas určit diagnózu i úspěšnou léčbu. Ne každá bulka je ale nádor, může jít jen o shluk tukových buněk nebo cystu – tak i tak se vyplatí navštívit odborníka.

Užívejte Decolen

Decolen Forte pečuje nejen o krásu, ale také o zdraví prsou.

Přípravek Decolen forte je na trh uváděn jako doplňek stravy.
Tyto stránky spravuje a za jejich obsah je zodpovědná společnost SWISS PHARMACEUTICAL INVESTMENT

Tento web používá k poskytování služeb a analýze návštěvnosti soubory cookie. Více informací

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close